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喝咖啡是很多白领的习惯，这个习惯在运动的时候也改不掉，而且他们认为运动之前喝杯咖啡能有更好的效果，那么运动前喝咖啡吗？想要的朋友们又该怎样运动才能够达到的效果呢？下面，和360常识网一起看看喝咖啡是否能吧。
咖啡原理
咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因除了可以提神醒脑外，其含有的活化脂肪酶，可以将脂肪分解为脂肪酸和，促进体内脂肪燃烧。一般来说，人们在喝完咖啡20分钟后，体内的脂肪便开始燃烧。除了咖啡因具有外，咖啡中的绿原酸，同样具有和咖啡因一样的，可以加速脂肪分解。两者的结合作用，让脂肪的分解变得更迅速。