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镁的五大作用:
1、与钙质相辅相成,有效预防及改善骨质疏松,巩固骨骼和牙齿。
2、帮助血液循环及舒缓神经,维持正常的肌肉(包括心肌)及神经活动。
3、有助于蛋白质制造脂肪代谢以及遗传基因(DNA)组成,并可活化酶。
4、可减少肝、胆、肾结石形成以及软组织的钙化机会。
5、是人体骨骼的另一组成部分
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