腰肌劳损有哪些好的方法呀

慢性劳损性腰背痛又名慢性腰背肌劳损，是临床上常见的疾患之一。从上观察，它与胸背或腰骶部纤维织炎完全相似，尽管其发生机转属另一原因，更多见于潮湿、寒冷条件下的工作者，但在临床上常常难以区分，除非依据病史上的特点。作者以为：能区分则区分，因二者在防治上各有侧重；而对无法分别者，则可统称之为“腰肌劳损”。 “劳损”一词，系指无明显外伤引起的腰背部疼痛，既往多称为“过劳”。发生在腰部的劳损称为腰劳损；发生在背部者，则称为背部劳损；两者情况同时存在者，则称为腰背部劳损。两者常呈延续状发生，因其发生是逐渐地形成，所以又有慢性腰背部劳损之称。
这样的病症诱发原因有很多，久坐，劳累，扭伤等都会导致腰部肌肉处于紧张状态，形成劳损。但是出现这样的病症也不用担心。出现这样的病症及时就可以的，生活中避免久坐和劳累。注意劳逸结合，采用外敷的方法，采用纯熬制而成的膏药，王九正就是采用纯熬制而成，王九正祖传系列特制黑膏药发明人清代御医王九正，祖籍关中地区，世代行医，相传乾隆皇帝下江南，因江南天气潮湿，偶得风寒，回京后，腰腿疼痛僵硬，腿不能伸直，太医苦无良策，后得知关中在京有一名医王九正，随速传至宫内，为乾隆皇帝诊治，王九正取秘制黑膏药贴于乾隆皇帝腰腿疼痛处，说来也奇，不大一会儿，乾隆皇帝腰腿疼痛减轻了，第二天，腿也能伸直走路了，乾隆皇帝大喜之下随口说道：“真是王一贴，一贴就治好了朕的病。”从此王九正被御封为宫廷御医。王一贴这名号也迅速在民间广泛流传开来。
给大家一些小常识，预防腰肌劳损平时要保持正确姿势，长期坐着办公和学习的人，要注意保持良好的坐姿，椅子高度要合适，调至双腿屈膝90度时，大腿与地面平行即可。腰部不必挺得太直，适当后倾为宜。使用一个腰部有突起的靠垫为腰部提供支撑，缓解压力。没靠垫时，臀部要把椅面坐满，让腰椎有依靠，千万不要悬空 。
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